A falta de libido é a diminuição ou ausência total do desejo por uma atividade sexual. Fora os fatores culturais, que são os que influenciam mais as mulheres, ainda existem várias situações que implicam na perda da libido, como a depressão, os problemas do dia-a-dia, a pressão psicológica, os transtornos de ansiedade e o estresse.
A correria da vida moderna faz com que as pessoas apresentem vários sintomas que não sentiam anteriormente, conseqüentemente, a vida sexual acaba sofrendo abalos. É uma indisposição aqui, cansaço lá, insônia ou excesso de sono, irritação, aumento do apetite ou falta dele. Afinal, se você está cansado, esgotado, irritado, não sente vontade de nada, portanto, até o desejo sexual diminui.
A falta de motivação sexual é a diminuição do desejo, da vontade de tomar iniciativa ou de aceitar que a outra pessoa faça isso, é não ter disposição nem uma intenção sexual com outra pessoa.
Rever a rotina de trabalho e as atividades executadas no dia-a-dia é uma ótima forma de verificar se você não está assumindo coisas demais que estão influenciando em sua vida pessoal.
Fazer caminhadas ajuda a aliviar a tensão e esquecer um pouco do cotidiano. Caminhe devagar, observando tudo ao seu redor. Exercícios físicos regularmente são uma boa alternativa para aliviar as tensões.
Arrume tempo! Pense em você e na sua saúde. Ter sempre um espaço na agenda para o lazer também ajuda bastante.
Uma boa noite de sono auxilia muito. Antes de deitar, tome banhos mornos que relaxam e acalmam e procure dormir sempre no mesmo horário para estabelecer uma rotina do sono.
