Chamada tecnicamente de dispepsia, a má digestão é um incômodo que apresenta sintomas como enjôos, sensação de empachamento (estômago cheio), eructações (arrotos), vômitos, sono depois das refeições e dores abdominais.
Por causa da própria correria do dia-a-dia, as pessoas mal têm tempo de se alimentar e engolem a comida rapidamente, sem uma boa mastigação. Alimentam-se mal, em excesso e incluem em sua dieta muita gordura e frituras, castigando o estômago que tem que trabalhar mais e não vence trabalhar tanto.
O simples fato de mudar os hábitos alimentares pode ajudar na prevenção da má digestão.
Algumas plantas ajudam a aumentar a quantidade de bile segregada pelo fígado. A bile é uma secreção do fígado com várias funções. No processo digestivo ela participa do processo de digestão da gordura promovendo a emulsificação da mesma, facilitando assim a ação das enzimas digestivas. Ela fica armazenada na vesícula biliar, até que a passagem dos alimentos provoque o seu esvaziamento para o intestino.
Essas plantas auxiliam no aumento da produção de bile, descongestionando o fígado e favorecendo a digestão.
Por isso, algumas vezes que temos a sensação de empachamento, tomamos um chá de boldo ou alcachofra e os sintomas tendem a desaparecer.
