A TPM ou Tensão Pré-Menstrual é uma desordem hormonal e nutricional, cientificamente comprovada, que acontece todo mês após a ovulação e cessa com a chegada do fluxo menstrual.
Ela é tão comum, que está presente em, aproximadamente, 75% das mulheres. A TPM é dividida em 4 tipos e seus sintomas podem ser físicos (retenção hídrica dor de cabeça, etc.) e emocionais (depressão, irritabilidade, etc.).
1 – É comum as mulheres apresentarem sintomas dos 4 tipos de TPM (A,C,D e H) num ciclo só?
Existem mais de 150 sintomas relacionados à TPM e esta foi a maneira que os especialistas encontraram para classificá-la de acordo com a predominância de um ou mais sintomas. O que não quer dizer que, se a TPM de uma mulher for classificada como tipo A, onde os principais sintomas são a ansiedade, agressividade, irritabilidade e tensão nervosa que, a cefaléia estará descartada, assim como uma sensação desconfortável de inchaço nas pernas. É importante sabermos que os sintomas podem ocorrer isoladamente ou em combinação uns com os outros. Isto pode variar de uma mulher para outra.
2 – Dos 4 tipos de TPM, existe uma que mereça cuidados especiais?
Todos os sintomas relacionados à TPM merecem atenção. Obviamente alguns afetam a vida cotidiana de forma drástica, como por exemplo, um quadro de depressão ou cefaléia intensa que impeçam a mulher de desempenhar funções no trabalho ou mesmo em casa. No entanto, não devemos subestimar os outros sintomas, como retenção de líquidos, que causam um tremendo desconforto e cansaço físico ou ainda aquela famosa compulsão por doces.
3 – Quais os indícios que devem levar a mulher a procurar tratamento médico?
Quando os sintomas da TPM se manifestarem e estiverem trazendo qualquer tipo de transtorno nas atividades comuns do dia a dia.
Algumas mulheres acreditam que cuidados caseiros podem resolver o problema, mas somente o médico poderá avaliar um quadro geral da paciente e indicar-lhe o medicamento mais adequado.
4 – Atualmente, quais as novidades no tratamento de TPM?
Antigamente os tratamentos mais recomendados valiam-se de medicamentos convencionais como analgésicos, contraceptivos e outros medicamentos hormonais que acabavam por não satisfazer todas as expectativas de melhorias, além da paciente sofrer com os efeitos colaterais.
Hoje, existem tratamentos naturais para amenizar os sintomas da TPM. Um dos produtos que apresenta melhores resultados é o Óleo da Borragem. Este Óleo contém um ácido graxo – o Ácido Gamalinolênico que não é fabricado pelo organismo e é indicado para todos os sintomas da TPM. Ele age diretamente na causa do problema, não se atendo apenas aos sintomas, como a maioria dos medicamentos que existem no mercado.
5 – A alimentação influencia no agravamento dos sintomas da TPM?
Com certeza. Uma dieta alimentar onde a presença de carboidratos é intensa e pobre em gorduras, ajuda a diminuir os sintomas. Além disso, o sal deve ser reduzido, principalmente para as mulheres que apresentam retenção de líquidos, dores nas mamas e de cabeça. Os carboidratos estão presentes no pão integral, arroz, batatas, leguminosas como feijões, ervilhas, lentilhas, cereais integrais e as frutas. Óleos vegetais como girassol, canola também podem ser úteis. Além disso, aumente o consumo de líquidos.
6 – O uso de anticoncepcional ameniza os sintomas da TPM?
Os sintomas da TPM estão ligados ao processo ovulatório. Em função disso, alguns médicos indicam para suas pacientes contraceptivos orais (pílula) com o objetivo de suspender a ovulação e com isso evitar a TPM. Mas existem muitas controvérsias sobre esta terapia, que merece uma boa avaliação.
7 – Qual o comportamento que a família ou as pessoas próximas devem ter com a mulher que sofre com a TPM?
Muitas mulheres são prejudicadas profissional e socialmente por culpa dos sintomas da TPM. As alterações de humor, as dores que surgem no período e muitas vezes o cansaço provocado pela retenção de líquidos, podem levar a um quadro crítico. Alguns podem achar que é uma desculpa qualquer ou “frescura de mulher”, mas não é bem assim. Neste caso, a família e as pessoas próximas tem um papel importante. Primeiro ajudando a mulher a perceber que precisa de ajuda e tratamento. Muita paciência e compreensão facilitam também.
